青少年朋友患上紧张性头痛的原因

很多青少年朋友在日常生活中，因为学习的压力比较大，很容易会出现紧张性头痛的情况，这种情况也会给患者的正常学习带来很大的影响，并且这种几点钟是会容易出现反复发作的情况，那么除了生活和学习压力过大之外，还有哪些原因会导致青少年朋友患上紧张性头痛呢？

(一)发病原因

一般认为紧张性头痛与颅周肌肉疾患有关或为精神性头痛。在新的分类中还根据头痛发作的时间和颅周肌肉疾患将TTH再分为2种亚型：

1.发作性紧张型头痛(episodic tension-type，ETTH)

(1)与颅周肌肉疾患有关的发作性紧张型头痛。

(2)与颅周肌肉疾患无关的发作性紧张型头痛。

2.慢性紧张型头痛(chronic tension-type，CTTH)

(1)与颅周肌肉疾患有关的慢性紧张型头痛。

(2)与颅周肌肉疾患无关的慢性紧张型头痛。

(二)发病机制

紧张型头痛虽然是一种常见的头痛病，但对其发病机制至今尚未完全明确，近年研究状况概述如下：

原因

1、适当地分散压力

压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就会出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

2、每小时远望五分钟

整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。

还可以这样做：把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。

3、办公室勤开窗

封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都可能是的头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。

4、慎吃巧克力、酸奶等

硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

患有头痛的患者，要想帮助自己缓解这种症状或是对这种疾病进行预防的话，可以通过适当的分散晋升的压力，定期进行远望，坚持做眼保健操，保证室内的通风等方法，来帮助自己对这种疾病进行防治，如果病情出现恶化的情况，患者还是要尽快到医院进行治疗，才能尽快的控制病情。