缓解偏头疼的方法是什么

有很多的人都会出现头痛的现象，这样会影响到患者的生活，而且还会带来很多影响，大家一定要注意这种疾病的出现，并且在日常生活中，需要注意合理的进行保健，平时大家需要注意调理方法，而且要注意缓解方式，那么，缓解头痛的方法都有哪些？

缓解偏头疼的方法：

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

希望大家在日常生活中，必须要注意合理的进行自我保健，平时大家需要注意自身的调养方法，而且要注意科学的进行护理，有效进行按摩，全面的解决这种疾病，这样才能避免造成更多的影响，而且要注意保持好心情，平时需要注意多休息。