告诉你该怎样预防脑梗后遗症

相信很多人都听说过脑梗后遗症这个疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何预防脑梗后遗症，可能很多人就不清楚了，接下来让我告诉大家预防脑梗后遗症需要注意什么，只有我们掌握了如何预防，才能有效的避免病患的伤害。

1、平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。有了这些也能做到脑梗后遗症的预防。

2、保持情绪的稳定，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响*正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗后遗症疾病的恢复。这也属于脑梗后遗症的预防方法。

3、适当参加体育锻炼，如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。这就是脑梗后遗症的预防措施。 

以上就是预防脑梗后遗症所要注意的一些事项了，相信大家已经有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多关注这方面的信息，为健康保驾护航。