如何预防精神衰弱

 精神衰弱是一个会影响患者的日常生活和工作的一个疾病，它在我们国家的发病率非常高，只是我们对它的认识度不够，所以我们经常忽视了这个问题，或者以为是其他疾病，从而延误了治疗的时机，虽然有一部分的精神衰弱可以通过人的自我调节而治愈，但是也有非常多的患者没有那么幸运。

神经衰弱是一种比肉体上更使人饱受摧残的精神类疾病，近年来患有此病的人数略有上升趋势，成为难解之题，下面让我们一起来了解一下是什么原因引发的这类疾病。

从Beard开始，神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。

1.巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。

2.神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。我国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因曾进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。李从培等(1959)和刘协和等(1960)对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高。半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张。不仅脑力活动时间过长，工作任务过重;学习或工作困难。尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

3.感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。

4.长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

5.生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

上面就是为大家介绍的可能导致精神衰弱的一些原因，希望大家在日常生活中可以尽量避免上述情况的发生，如果发生了上面的情况，一定要注意保持自己的精神健康，不要让精神衰弱症找上身。祝大家身体健康。