脑动脉硬应该怎样去预防呢

生活中脑动脉硬化疾病还是比较多发的，大家对这一疾病可能不是很了解，脑动脉硬化疾病是严重的，给许多患者的生活都带来了不便，在日常生活中我们有一些措施来预防此病，那么该这样预防呢，一起看下面的内容来了解一下吧。

脑动脉硬化症应该如何预防　　

⑴体育锻炼：锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加。应掌握循序渐进及持之以恒的原则。全面锻炼。要严格掌握运动量。避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。

⑵培养健康的生活方式。注意控制饮食，合理膳食。动脉硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等。预防动脉硬化的几种食物：生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、蜜桔、山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯。

⑶护理。动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点：卫生宣教。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

⑷按摩、针灸治疗脑动脉硬化症。

本病以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅，效果更佳。

以上的知识就是脑动脉硬化的一些预防措施了，脑动脉硬化的出现会让好多患者的生活受到限制，严重时可能会对生命带来危险，朋友们一定要多去了解有关脑动脉硬化的一些知识，在人才生活中一定要提前预防此病的出现，才能避免它带来的伤害。