产后失眠的原因都可以有哪些

很多女性中生产后会出现入睡非常的困难，往往正常人中上床后30分钟就可以入睡，但是有一些产妇去即使感觉到困，但是还是不能睡着，同时还会出现多梦的状态，从而导致整体昏昏沉沉的影响到产妇的情绪，那么我们就来了解产后失眠的原因都可以有哪些?

产后失眠的原因

1、受体内激素水平变化的影响。妇女在怀孕时，体内的甲状腺激素、皮质类固醇、雌激素和黄体酮等均有不同程度分泌增多，分娩以后，这些激素的水平迅速下降，其中以雌激素和黄体酮的变化最为显著，这种变化通常出现在产后的3^-T天。内分泌功能的不平衡，打乱了人的正常神经梢神活动，最初可以出现头痛、烦躁、疲乏无力、焦虑不安及失眠等现象，失眠的主要形式为入睡困难和睡眠减少，后期病悄严重时，甚至可出现精神极度紊乱。

2、心理社会因素的影响。分娩时过度的紧张恐惧，分娩过程中，身边没有亲人陪伴，感到孤独无援，或医护人员的态度不填等。都会给产妇心理上造成一定压力。另外，担优耍儿会出现暗形，或对抚育婴儿缺乏经验，成为母亲后，一下子不能适应这一角色的转变，事事感到无所适从，以及家庭住房拥挤、经济条件困难等等。都会成为心理社会方面的刺激因素，结果导致焦虑、失眠等。

3、素质方面的影响。原先即有神经质、弼迫型性格、不成熟性格等素质方面缺陷的产妇，在产后体内外环境发生重大变化的情况下，会出现神经症徉表现，甚至精神异常的改变。

4、产后大出血或产褥期感染的影响。因为产后大出血的原因，或在产褥期受到某种细菌的感染，产妇均可能出现精神方面异常的改变。轻则情绪不稳、烦躁不安、记忆力减退、失眠多梦等;重则兴奋狂躁，出现幻视、妄想或嗜睡、澹妄、昏迷等。

以上就是为什么产妇中生产后容易导致失眠的原因，这时候产妇不要以为的强迫自己入睡，这样只可以适得其反，调节好自己的心情，同时主要营养的补充，不要一味的躺在，一定要适当的起来运动一下，这样才可以有效的缓解失眠的状态。