按摩耳朵可以预防精神衰弱的出现

 许多人对于精神衰弱这个疾病都不是很了解，所以当患者到医院进行诊断发现自己患上精神衰弱的时候，第一个感觉就是恐惧，感觉自己患上了精神病，其实这个疾病在我们日常生活中非常多见，人的一生中多少都会经历精神衰弱的时期，所以不需要太过恐惧。

用正确的方法拉拉耳朵就可以预防和缓解头痛、神经衰弱的出现，是不是很想学习呢？下面就来详细了解一下吧。

医生介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。拉耳朵的方法可根据各人所需选择，主要有以下十种：

提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

双手掩耳法

两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

下拉耳垂法

用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

推摩耳根法

食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

医生提醒，做拉耳朵动作时要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，每次3~5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等，则要停止。

上文中为大家介绍的按摩耳朵的方法是否非常简单便捷呢？经常对我们的耳朵按摩，可以促进耳部的血液循环，防止耳鸣耳聋的症状发生，还可以对预防精神衰弱起到一定的作用，这样一举多得的事情大家可以经常做。祝大家身体健康。