怎样去预防脑血栓的出现呢

脑血栓是一种严重的脑血管疾病，会有较多的患者出现相关的症状，让他们的生活出现了较多的不便，严重的侵害到了患者的健康，其实不管什么疾病只要预防了，它的发病率就会降低，那么脑血栓疾病该怎样去预防呢，在这里为大家介绍一下吧。

脑血栓的预防措施

脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。临床上以偏瘫为主要临床表现。多发生于50岁以后，多见于中老年人，无明显性别差异，它是由于脑血管壁本身的病变引起的。

养成良好的生活习惯：长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。为此，不宜过多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;饮食不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。

适当选用预防血栓形成的食物：如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木器厂瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

适当参加体育锻炼；体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉硬化有极重要的防治作用。同时，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血凝过高，有效地预防或延缓动脉硬化。

保持情绪的稳定：情绪过于紧张、激动、大怒，都可以引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响*正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常应心情开朗、乐观，以使情绪保持相对稳定。

保证足量饮水：饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘稠度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。专家建议每天饮用一杯碧清水蛭肽茶

脑血栓形成食疗保健

【药膳食疗】

1，桃仁决明蜜茶：

[原料]桃仁10 g，决明子12 g。

[制法]桃仁打碎，与决明子煎水。

[功效]活血降压，清肝益肾。用于高血压，脑血栓形成有热象者。

[服法]加白蜜适量冲服。

2，复方黄芪粥：

[原料]黄芪15 g，炒白芍、桂枝各10 g，生姜15 g，粳米100 g，大枣4枚。

[制法]前4昧煎浓汁去渣，后2味煮粥，粥成入药汁，调匀服食。

[功效]益气养血，温经通阳。用于血压不高的脑血栓形成患者。

[服法]1次/d。

3，葡萄酒防血栓：

[原料]优质紫葡萄、白酒各适量。

[制法]将葡萄洗净后泡于酒中。

[功效]活血散瘀，祛风利水。用于防治血栓。

[服法]食酒泡葡萄，饮些浸透葡萄汁的酒。

4，川芎蜈蚣黄芪饮：

[原料]川芎30 g，蜈蚣1条，黄芪9 g，当归9 g，白芍6 g，生地黄15 g。甘草6 g。

[制法]水煎取汁。

[功效]益气养血，活血化瘀，通络。用于脑血栓形成。

[服法]1剂/d，早、晚分服。

5，大蒜泡酒治血栓：

[原料]大蒜l 000 g，白酒2 000 g。

[制法]将蒜放在白酒中浸泡，2周后服用。

[功效]活血化瘀，抗血小板聚集。用于治疗脑血栓形成。

[服法]50 mL/次，每日早、晚各服1次，酒、蒜均服食，贵在坚持。

6，天麻鱼头：

[原料]鲜鲤鱼l尾(1 500 g)，天麻50 g，川芎20 g，茯苓10 g，葱、姜、水豆粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒面、香油适量。

[制法]将鱼剖好洗净，川芎、茯苓切成片，用第2次米泔水泡，再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4～6小时，捞出天麻置米饭上蒸透，切成片待用。将天麻片放入鱼头、鱼腹中，置盆内，然后放入葱、姜，加入适量清水后，上笼蒸约30分钟，将鱼蒸好后，拣出葱和姜。另用水豆粉、清汤、糖、盐、味精、胡椒面、香油烧开勾芡，浇在天麻鱼头上。

[功效]平肝熄风，定惊止痛，行气活血，健脾和胃。用于脑血栓形成证属肝阳暴亢，风火上扰者。

[服法]佐餐食用。

7，蚯蚓炒鸡蛋：

[原料]活蚯蚓5条，鸡蛋2个，食油、盐适量。

[制法]将蚯蚓放盆内2～3日，使其排出体内污泥，再剖开、洗净、切断。鸡蛋去壳，与蚯蚓同放碗内加少许盐。搅拌后，锅内放油烧热同炒熟。

[功效]滋阴熄风，平肝通络。用于脑m栓形成证属肝阳暴亢，风火上扰者。

[服法]1次/d。

8，鲜蘑萝卜片：

[原料]白萝卜500 g，鲜蘑菇100g，豆油、精盐、味精、姜末、淀粉、白糖、黄酒适量。

[制法]将萝卜切片。蘑菇切条。萝卜入水中煮熟捞出，锅烧热加油，将萝卜片和蘑菇条下锅略炒，加盐、姜、糖、酒，倒入适量煮萝卜汤，再煮5分钟，加味精、淀粉勾芡。

[功效]消食化痰通络，理气安神，抗高血压。用于脑血栓形成证属风痰瘀血，痹阻脉络者。

[服法]佐餐食用。

9，川芎黄芪粥：

[原料]川芎30譬，黄芪30 g，粳米100 g，冰糖适最。

[制法]将川芎、黄芪煎熬3次，收取800 mL待用。将粳米洗净，放入锅中，加入川芎、黄芪汁，中火烧至米烂。

[功效]益气活血。用于脑血栓形成证属气虚血瘀者。

[服法]佐餐食用。

大家认识以上的介绍之后，清楚的了解到了脑血栓疾病的预防办法是什么了，脑血栓的出现会导致偏瘫，甚至会危急到生命，而且对于他们的生活方面带来了较多的困扰，所以说此病的预防是相当重要的，大家必须要认真了解此病的所有知识才可以。