如何对视神经萎缩进行预防

如果我们的眼睛出现了问题，会给我们的正常生活和工作带来很大的影响，也会给我们的家属带来很大的负担，所以人们在生活中都会对自己的眼睛做好保护工作，但是近几年来视神经萎缩已经变得越来越高发，那么大家应该如何对这种疾病进行预防呢！

1、视神经萎缩多因为脾肾阳虚，精微不化，眼睛失去温养，神光慢慢消失。肝肾两亏与禀赋不够，精血虚少，不能够荣目，导致目窍萎闭，神光遂没。心荣亏虚，目窍失养，神光衰竭。情志抑郁，肝气不舒，玄府郁闭，致神光不得发越。此外，头眼部外伤，或肿瘤压迫，致脉道瘀阻、玄府闭塞亦可诱发青盲。

2、视神经萎缩病人常常现象是患病的眼睛外观很正常，视力下降，最终致使失明。检查眼底，能够见到如下视神经萎缩的现象：视神经乳头苍白，边界很清晰，血管正常与变细，筛板突出能够见到。视神经乳头灰白与蜡黄，边界不清，血管变细，筛板不清晰;与视神经乳头灰白，生理凹陷深大像杯状，血管偏鼻侧边缘出现屈膝状。

3、视神经萎缩的防护办法是日常注意休息不可以太过用眼睛，一定要注意不可以“目不转睛”，自己注意频密而且完整的眨眼动作，经常眨眼能够降低眼球暴露在空气中的时间，避免泪液蒸发。不可以吹长时间的空调，避免位置上有气流吹过，而且在座位周围放置茶水，来增加周边的湿度。

4、左右7圈旋转都结束突然的睁大眼睛，看向远方，特别站在高处看向远处的树木最好，由于刚刚整个过程是吸气以后屏住呼吸做的，因此睁眼的时候轻轻将气呼出，呼出第一口的时候轻轻抬起脚跟，还有两臂向正前方轻轻抬起，留意手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气。

5、双眼轻闭，首先呼气一口，在吸气，再次的呼气吸气，一共两口，最后屏住呼吸，以后向左侧旋转眼睛，就是先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈。

6、每天早晨起床后到屋外，一般是在太阳没有出来以前(不强求这点)，注视西方，双脚合并，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气的站好。

对于患有视神经萎缩的患者来说，能够让自己尽快的控制这种疾病，那么对于这种疾病的一些注意事项一定要多多了解，比如戒烟戒酒，合理调节自己的饮食，避免长时间的操作电脑，避免用眼过度等情况，希望患有这种疾病的患者，在通过对这些注意事项进行了解之后，可以让自己尽快恢复健康。