预防脑萎缩注意事项

相信很多人都听说过脑萎缩这个疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何预防脑萎缩，可能很多人就不清楚了，接下来让我告诉大家预防脑萎缩需要注意什么，只有我们掌握了如何预防，才能有效的避免病患的伤害。

1、平时多用脑，延缓大脑老化：用进废退，经常读书看报、写写算算，和锻炼身体一样去有规律地锻炼大脑，不断活跃大脑，改善脑部血流速度，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

2、积极参加各种社会活动，"社会交往可以增进身心健康"，建议中老年人都参加集体活动，增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

3、清淡饮食，平时可多吃蔬菜水果，蔬菜;此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。

4、增进认知活动，努力恢复以前的生活经验和能力。

5、多读书、多看报，经常参加集体活动，适度参加锻炼。

6、加强营养、改善营养状况，保持膳食平衡和心理健康。

7、增强病人的定向力，若定向力障碍严重时，应避免单独外出。

以上就是预防脑萎缩所要注意的一些事项了，相信大家已经有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多关注这方面的信息，为健康保驾护航。