更年期女性失眠的几个原因

很多的女性在更年期的时候经常遇到失眠的情况。为什么会出现这种情况呢?更年期的女性如何避免失眠症状?这些我们都需要得到医生的专业回答。那么下面小编就带大家一起跟医生学习一下女性更年期失眠的主要原因吧：

更年期女性失眠的几个原因：

首先，女性身体雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

更年期失眠的原因，从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

更年期失眠的原因，夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

女性调理失眠症状要通过调理脾胃，恢复脾胃输送气血的功能，调节脾胃失和、肝气郁结、气滞血瘀等症状，调节心的温阳与肾的滋阴功能，从而恢复正常的睡眠，根本上解决失眠带来的困扰，而且还使人精力充沛，焕发年轻神采。即“调脾胃 补肝肾 养心神”三步骤。参葛胶囊正是国医大师路志正据此理论研制而成。

更年期失眠的原因，除了女性易更年期失眠外，中年男性也会出现精神、情绪问题。处于更年期阶段的男性对各种细微的身体变化及精神刺激较敏感，容易紧张焦虑、烦躁易怒，这些都会影响他们的精神状态，可能成为他们夜夜失眠原因。

更年期女性失眠的四大原因：

1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

2、雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

3、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。

大家知道这方面的知识之后，在日常生活当中，要合理的安排自己的生活，尤其对于更年期的女性来说，注意饮食，调理好自己的身体，才能避免失眠症或者其他付款疾病的出现。另外，家人也要关心更年期的女性，给她们更多的关爱。