告诉你如何预防脊髓损伤

可能大家都听说过脊髓损伤，但是关于如何预防脊髓损伤相信大家知道的并不是特别的清楚，所以现在跟大家聊聊脊髓损伤的具体预防措施都有哪些，希望大家能够多多去关注这些问题。

(1)日常生活饮食原则为：以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。

(2)饮食摄取上应避免高热量食物如：油炸、肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋或汽水、红茶饮料等。

(3)煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物，而应增加的是高纤维类食物如：蔬菜、谷类、水果与足够水分。

(4)摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

(5)褥疮是急性期最常见的并发症之一，每两小时翻身一次，即使半夜也要记得定时翻身。翻身时要注意不要擦破皮，且要顾虑到嵴椎的稳定度。

(6)应注意防寒防感冒，可引起诸多并发症，冬季阳光充足时可晒太阳，春季不要过早换取衣物。

上述就是关于脊髓损伤的一些预防措施了，相信经过这样一个简单的介绍大家也都有了一定的掌握，所以在以后的日常生活中要多多注意，做好预防，只有这样我们的健康才能够得到保障。