三叉神经痛有哪些预防方法呢

由于生活中出现三叉神经痛的几率相当高，也给许多人们敲响了警钟，只有积极的去进行正确的防护，就能够减少患有三叉神经痛的几率。就要特别注意平时的生活起居，冬季的时候可以使用冷水进行洗脸能够增强面部的抗病能力，那么，三叉神经痛有哪些预防方法呢？

预防一：良好的起居习惯

注意起居有常，不要睡卧当风，以防外邪侵袭，此实用的预防三叉神经痛方法也是关键。大家在日常起居生活一定要多加注意。

预防二：冬季冷水洗脸

缓解期可用冷水擦面，以增强面部抗风寒的能力，这也是实用的预防三叉神经痛方法之一。但是切记不要用冷水洗脸，这样会加速三叉神经痛的。

预防三：适当的运动

如何预防三叉神经痛，注意休息，适当开展体育锻炼，以此来提高自身的免疫力，抵抗疾病的侵入。

预防四：良好的情趣

如何预防三叉神经痛，保持心情舒畅，避免情绪激动，避免着急、生气、上火及发愁苦闷以致不能睡觉。

患了三叉神经炎怎么安排饮食生活

关于三叉神经痛的饮食，在膳食制备时，禁食刺激怀食物，如洋葱、生葱、大蒜、鲜柿椒、韭菜、蒜黄等。禁用刺激性调味品，如干辣椒、五香粉、芥末、咖喱粉等。禁饮各种酒类。膳食温度要适宜，不要过冷或过热，以避免化学和物理刺激，引起剧烈融洽。若刺激感觉纤维，易引起面部神经感觉减退及三叉神经疼痛。并能刺激动物支神经，加剧咀嚼肌萎缩。

另外，在饮食上，饮食供应方式可给流质，每日5～6餐，应配制高蛋白、高糖液体食物，如牛奶冲藕粉，牛奶冲蛋花，鸡汤甩蛋花、肉松过箩粥等厚流质，使患者有饱足感。或用高速度捣碎机，将面条、米饭、粥、饺子、炒菜、红烧肉等，皆可捣成乳糜状食物，供患者食用。

三叉神经痛患者需要摄取各类营养物质，保持身体内部的平衡，糖类应积极摄取。神经组织是燃烧代谢糖的主要场所，因此维持正常的神经功能就需要有足够的糖类物质。对于三叉神经痛患者来说，更需要保持碳水化合物食物的摄入量，来保护神经组织。

温馨提示，平时能够长期地坚持一项有益于身心健康的体育运动，不仅能够帮助人们增强自身的免疫能力，就能够起到比较好的抗病效果，是预防三叉神经痛疾病的关键因素，如果在冬季的时候，坚持用冷水进行擦面，就能够帮助面部增强抗风寒的能力。