偏头痛病人怎么休息

出现偏头痛的情况会让患者感到很不适，所以大家在发现这样病的时候就需要选择较好的办法，因为偏头痛的出现会影响患者的正常工作，因此在面对它的时候患者们要知道怎么休息才行，那么，偏头痛病人怎么休息?下面和专家去一起看看吧。

一、躺下休息

如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

二、头缠毛巾

觉得这样的行为让人看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

三、冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，头痛的症状自然就会减轻。

四、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的最有效方法之一。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

五、静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头痛的最新方法之一。方法就是你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

六、饮用绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

专家提示：上面说的也就是患上了偏头痛患者们要怎么休息，对于这些我们大家也要做好了解，同时专家更要提醒患者在对待疾病的时候要保持好的心态，处理它时更要选择较为可靠的办法来进行处理和治疗才能够确保身体的健康。