短暂性失眠症病因究竟有哪些呢

在我们与人的日常交往中，大家经常性的都会听到有人说，我昨天晚上又失眠了，确实,失眠已经成为了现代人们常患的疾病，对现代的人群来说有着不可忽视的影响，为了让大家不会对失眠这种病觉得束手无措，下面我们为大家介绍下造成失眠的原因所在。

短暂性失眠症病因究竟有哪些呢?

首先是环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等失眠症病因，都会干扰睡眠，出现短暂性失眠。

其次、生理因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

另外，众多的心理因素：失眠与很多潜在的心理因素有关。如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠，常见心理因素引发的失眠包括：害怕;太过于认真想睡，愈想愈睡不着;日间不当的因应策略;条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己，一秒钟睡不着了;日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好等等。

短暂性失眠症由以上的介绍可以知道，其失眠症病因大多是由于生活工作中临时出现的因素。所以，预防和治疗方式也是简单易行，需要在饮食和生活习惯多加注意即可。

其实失眠这种病有着比较多的细小的分类的，不同种类的失眠类型是由于不同的原因造成的，但是不外乎有两点是最为普遍的，就是大家受到的压力过大，我们的身体就发出了排斥的信号，还有就是不正确的生活方式，对于这两点大家都是要尽力改善的。