想知道自己是否患有失眠 试试这些办法

失眠的症状是每个人都体会过的，一晚上的失眠在医学上不叫失眠，但是长期的晚上睡不着觉就是失眠的现象了，失眠对我们来说是很熟悉的，但是它的诊断标准，我们又知道多少呢?

(1)诊断标准：

①主诉失眠，伴有醒后功能降低的表现。

②长期失眠，典型病例是从儿童初期开始，少数出生后开始。

③失眠为持久性，不困患者情绪的好坏而变化。

④多导睡眠监测系统(PSG)显示：睡眠潜伏期增加;睡眠效率降低;夜间醒来的次数和时间增加;经常有反向第一夜的作用。

⑤无其他可以导致睡眠紊乱的躯体和精神科疾病。

⑥其他睡眠障碍可以与失眠同时存在，例如，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。

(2)最低诊断标准：

①+②。

(3)严重程度标准：根据l二述标准的程度分为轻度、中度及重度3级。

(4)病程标准：

①急性期，4周或不足;

②亚急性期，4周以上，但不足6个月;

③慢性期，6个月以上。

中国精神疾病分类方案与诊断标准(CCMl-3)失眠症的诊断标准。

1原发性失眠几乎以失眠为惟一的症状;具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念;对睡眠数量、质量的不满，引起明显的苦恼或社会功能受损;至少每周发生3次，并至少已达1个月;排除躯体疾病或精神障碍症状导致的情况。目前公认的失眠的客观诊断标准是根据多导睡眠图(polysomnogram)结果来判断：

(1)睡眠潜伏期延长(长于30min);

(2)实际睡眠时间减少(每夜不足6h);

(3)觉醒时间增多(每夜超过30min)。

2继发性失眠由疼痛、焦虑、抑郁或其他可查证因素引起的失眠

大家可以根据这些标准来判断一下自己的睡眠，每个人都希望晚上可以睡得好，拥有一个好的睡眠对每个人的身体健康都是很有帮助的，那么这些诊断标准希望可以帮助到大家。