中医按摩的方法治疗失眠多梦

我们生活中身边很多人经常会失眠多梦，长此下去不仅影响患者的身体健康，更严重影响患者的生活质量。中医认为，人之所以会夜里难以安眠是阴阳不平衡造成的，下面为大家介绍一下中医按摩的方法治疗失眠多梦。

一、百会穴点按：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩30秒。

二、天门开穴：两拇指紧贴于印堂穴，其余手指固定在头部的两侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟。

三、玉锤叩击：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前、从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩约1分钟。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重、不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。

四、十指梳理：以手指代替梳子，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状向后推摩约1分钟。手法以揉为主，柔中带刚。

五、抚摩静息：-双手分别按摩头、面和脸颊约1分钟，再结束整个按摩疗程。手法保持轻揉

六、热掌搓脚：坐床上，先左脚跷在右大腿上，脚掌斜向上，用搓热的右手掌快速搓擦，一般搓200下，使脚掌产生温热感。再以同样的方法，用左手掌心搓右脚掌。接着搓脚背，当脚背有温热感时即可，能较快入睡。

七、按穴催眠：睡前自我按揉印堂(两眉中间)、太阳(眉梢外1指)、百会(头上两耳连线中点)、风池(后脑勺上，耳垂平齐凹陷处)各30～40下。

以上为中医按摩的方法治疗失眠多梦，希望有此失眠多梦的患者不妨试一下。另外，生活中要合理的安排工作、学习时间、劳逸结合，饮食规律、适当体育锻炼等良好的生活习惯有助于病情得到改善。