失眠有哪些不同的食疗方法

在生活中大家出现失眠，症状也是有所不一样的，有毒患者会出现神志涣散、注意力不集中，但是有些人会出现，四肢麻木的症状，对于这些不同的症状，有哪些不同的食疗方法呢？让我们来具体了解一下吧，希望能够对患者有所帮助。

1.对于神志涣散，面色涣散的患者，多为气虚的表现，可采用多食用些补气养血之物，取犬肉一斤，入适量作料剁细，加生粉和丸如蛋黄大，蒸透放汤。每次10丸，1日3次，就可大补中气，促进饮食，改善身体虚弱的状态，也能缓解失眠多梦的痛苦。

2.如果出现面部潮红，夜梦盗汗，咽喉肿痛等症状，要多喝些清火的茶水，可选择喝些桔子冬花茶，代茶饮用可连浸3次，日分3次服完。或者吃些糕点也是不错的选择。

3.对于出现四肢麻木，头晕无力，面色苍白的患者，多为身体肝脏虚弱所致，可多食用些益气补血之物，如吃桂元红豆汤比较适合。取赤豆四两，加水煮烂，再加桂元一两同煮10分钟后放白糖调味。

虽然以上几种饮食疗法可治疗失眠多梦，但是不科学操作随意服用的话，也可能会导致病情加重的可能性，所以也要及时接受正规治疗，有效治疗并配合科学的饮食疗法，最终是能够早日恢复到正常生活的。

大家都知道醋，醋可是做出美味可口饭菜的调料，然而这调料如果合理引用一下，是能帮助睡眠的，然而“醋”可消除疲劳是最好的失眠饮食，今天小编搜集了相关醋为什么是失眠饮食最好的食物的相关资料，一起跟小编了解一下吧！

大家都知道吃醋有很多好处，能帮助人们消除疲劳，然而合理的利用，还能帮助人们消化、抗衰老、有效预防心血管疾病等，醋还有一个好处就是治疗失眠，晚上睡觉前拥簇泡脚能起到消除疲劳促进睡眠的作用。

生活中一提到米醋，大家都会想到的是能帮助人们烹调出美味可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，每天睡前用其浸泡双脚，消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。通过温水泡脚，加速*的血液循环，从而使*得到放松，消除疲劳。

由此可见，在生活中适当的吃一些醋能够帮助患者缓解疲劳，有助于睡眠，除了以上方法之外，我们还可以适当的做局部按摩，促进血液循环，患者在生活中适当的给自己减轻压力，压力过大是导致失眠的重要原因之一，根据发病原因而进行治疗。