预防电脑病的方法有哪些呢

现在电脑越来越流行，很多的家庭中也会有电脑，除了上班族之外，在家的人群，尤其是学生，也会玩电脑，这样容易导致一些电脑病出现，大家应该注意了解，避免造成这种疾病发生，那么，预防电脑病的方法有哪些呢？

学生们平均每天至少有5个半小时在使用手提电脑。但他们根本没意识到，采用不正确的姿势使用手提电脑，会损害自己的健康。

研究者给学生们提出了几条健康使用手提电脑的建议:

一、尽可能选择显示屏较大的手提电脑(不小于14英寸)。

二、坐位时将手提电脑置于身体中线前方，保证手腕与前臂在一条直线上，肩部放松，背部有所支撑。

三、固定放置手提电脑，保证其在使用过程中不会摇摆或滑动。

四、经常放松眼睛，多眨眨眼睛可以防止眼部干涩不适等。

孕妇在使用电脑时又要注意哪些问题呢

1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。

2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

3、要注意用眼卫生

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

5、每天泡点绿茶

茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。*注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

温馨提示，电脑可以帮助大家阅读资料，查询资料，但是平时要注意用电脑的方法，不要长时间用电脑，避免导致眼睛干涩，而且要注意活动，长时间使用电脑会造成很多的不良后果，应该多喝一些绿茶，平时要注意用眼方法，以免导致眼睛干涩。