失眠的常见表现是什么呢

细心的人们就会发现自己的睡眠治疗是否正常，医学上讲，一个人每天在睡觉的时间，不能够很好的进行睡眠状态，甚至是躺在床上一个多小时都还是睡不着觉，那么对于这样的状况，很多都是失眠引起的，究竟还有哪些症状是失眠的表现呢?

下面就是专家对于青少年患上失眠的表现是什么做出的详细解答，

1、皮肤变得没有光泽

睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

2、影响大脑的创造思维

科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。青少年在日常的生活中要注意以上的这些方面。日常一定要保持充足的睡眠，这样学习才有精神，有好的心情。

3、入睡困难。一般来说，超过30 分钟仍不能入睡，就认为是“入睡困难”。借助地西泮(安定)等药物入睡，由于耐药性以及对久服安眠药后果恐惧的缘故，时间一长也往往效果不好。患者入睡前思想繁杂，情绪焦虑，肌肉紧张，因而入睡的潜伏期相应延长。

4、然后发展为明显的无事猜测，多疑多虑，怕别人笑话他，常为自己的安全而提心吊胆，瞻前顾后，惶惶不可终日。还常常由于身体上的不适感，或听到别人说某种疾病如何危险，往4、有的病人是白天发困：昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。往导致精神焦虑、情绪烦躁、失眠多梦等。

5、时间错差：有的病人和正常人的作息时间不太一样，时间是颠倒的，他们白天发困，无精打，夜间却异常的兴奋，无法入睡，在白天的学习、工作中打盹，严重的影响他们的正常生活和工作。

严重失眠的症状表现是什么?

1、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入睡。失眠都有什么症状?

2、躺在床上，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状最突出的表现。

3、平时还会频频的从恶梦中惊醒，自己感觉整夜都好像在做恶梦。

4、睡眠浅，而且不能熟睡，睡眠时间也会出现减少。然而，对声音和灯光也特别的敏感，特别容易被惊醒，在醒后就会很难再次的进入睡眠。严重失眠的症状表现是什么?

5、失眠都有什么症状?精神疾病引起的失眠：因各种神经症和精神病引起的失眠，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状，需注意两者的因果关系。

有些人压力很大，躺在床上还在想着今天的工作和生活，这使患者的脑部无法放松，处于持续紧绷的状态。因此，患者在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。

对于上面所说的睡眠质量的问题，人们都应该了解一些，如果感觉自己平时也有这些情况的人们，就要及时的重视起来了，这些不正常的表现，很可能就会得了失眠的症状，最好是可以到医院进行检查，方面得病及早治疗。