三叉神经痛在日常生活中如何预防

三叉神经痛在日常生活中如何预防：

三叉神经痛在日常生活中的预防方法一、生活规律

保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。动作轻慢防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳机点。寒冷天注意保暖御寒，避免冷风直接刺激面部。

三叉神经痛在日常生活中的预防方法二、饮食要规律

三叉神经痛患者的饮食宜选择质软易嚼的食物。对于咀嚼可诱发疼痛的患者，应进食流食。患者不可食用油炸类食物，也不宜食用刺激性食物等，且要保证患者饮食的营养丰富，应多食用含维生素丰富的食品，食品以清淡为主。

三叉神经痛在日常生活中的预防方法三、保持精神愉快

三叉神经痛患者应注意避免精神刺激，要避免触及到触发点，要注意合理安排，保持室内环境的安静整洁和空气新鲜。注意卧室不要受风寒侵袭。可以适当的参加体育运动来锻炼身体，增强体质。

三叉神经痛在日常生活中的预防方法四、意保暖

患者应注意头、面部的保暖，尤其的冬天，应注意避免局部受冻、受潮。平时应保持情绪稳定，不宜有太大的情绪起伏波动，要劳逸结合，不宜疲劳熬夜，保持充足的睡眠，这是常见三叉神经痛的预防方法之一。

三叉神经痛在日常生活中的预防方法五、生活习惯

要养成良好的生活习惯，吃饭、说话及洗脸的时动作要轻，避免引发扳机点而引起三叉神经痛。平时要做好头、面部的保暖，不要受潮、受凉;不用冷水、太热的水洗脸。

三叉神经痛在日常生活中的预防方法六、动作要轻柔

三叉神经痛患者在进行日常的吃饭、漱口、说话、刷牙、洗脸时动作宜轻柔。避免触碰板机点而引起三叉神经痛。所以患者应选择易嚼的食物，不要用过冷或者是过冷的水洗面，以免有冷热刺激而引发此病发作。