经常失眠是什么原因

生活中有很多的人们都在被失眠这个疾病所困扰，失眠这种疾病的发生会严重影响到大家的正常生活质量，从而也会在工作上及生活上有一定的影响，很多患者对于失眠的引起原因都是缺乏了解的，那么经常失眠是什么原因?

经常失眠是什么原因?其病因主要包括以下几种：

一、环境因素引起的失眠：经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

二、心理因素引起的失眠：心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。

三、患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

四、疾病与药物因素引起的失眠：患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

因为每个人的情况都不同，所以失眠的原因也各不相同，所以我们只有了解了失眠的真正原因，才能够针对性的接受治疗，当然最重要的还是要保持良好的心态，不要有太多的心理压力，这样对于失眠也是很有帮助的。

关于经常失眠是什么原因的问题，在文章内容里为大家做了详细的介绍，希望以上介绍这些因素能够给更多的患者带来帮助，大家在生活中一定要做好预防工作保持良好的生活习惯，适当的参加一些锻炼，保持良好的心态。