中风饮食保健怎么调养？

得了中风，不用想也知道对患者的身体和心里都会有严重的创伤，甚至会让患者对自己丧失信心，那么在食疗上作为家属或者朋友应该做些什么帮助他们恢复呢，相信很多人都想知道吧，我来说说。

1、戒烟、戒酒、不吃含脂肪高的食物。如，蛋黄，肥肉，油炸食品等;饮食上宜保持清、淡、熟、软。

2、树立信心，积极进行肢体锻炼，与主治医生一起制定康复计划，坚持不懈。

3、自制粥、汤，保健治疗。A、粳米100克，核桃仁25克，百合10克，黑芝麻20克，加水适量煮粥。此粥能促进血液循环，降低胆固醇含量，消除血管壁沉积的胆固醇，改善动脉硬化症状;B、海带100克，菠菜50克，豆腐250克，洗净切碎，加少量的调味料直接生吃，有利于脑血管病人的康复。

4、喝茶。茶叶中的多种维生素有助于*新陈代谢，对血管有保护作用，会增强血管的弹性。注意，茶不可喝浓茶，浓茶过度会损害体内的“铁”质，得不偿失。而患者伴有失眠、神经衰弱等症也不能喝茶。 5、保暖防寒，收敛阳气，安然度冬。冬天因*、皮肤及各个脏器都处在收敛状态下，有心血管疾病的患者，不可在大风、有雾或雪中锻炼，锻炼时也不能大汗淋漓，以防阳气外泄，病毒侵入体内，而一遇到冷空气极易造成中风。

6、中风饮食保健。患者应饮食有节，在任何情况下三餐都不可饱食，要给肠胃留下余地。

有了这些食疗办法，是家属或者朋友可以做到的方法，真得了中风应该树立良好的心态，亲人朋友也应该帮忙一起战胜这种病状，希望这些能给大家带来帮助。