缺锌会导致脱发疾病发生吗

脱发疾病患者越来越多，这种疾病给很多的正常生活和身体健康带来严重的影响，很多人非常关注这种疾病，很多患者不清楚这种疾病的发病原因，有些患者一直苦恼是什么原因造成自己掉了那么多的头发?专家指出，以下原因都可能造成人们脱发严重。

脱发疾病的发病原因

蛋白质供给不足

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果*的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

太阳直接暴晒

头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对*头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护 皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

炎症刺激频繁

头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，*容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工 作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头。

吃冷饮过多

最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

哪些饮食有助于缓解脱发

蜂蜜南瓜汁：新鲜南瓜适当，洗净榨汁。一杯南瓜汁参加蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2～3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅佐医 治效果。一起兼具利尿和冷静的效果，还可辅佐医治前列腺癌。蔬菜汁富含维生素C，是天然安康饮品，如果在蔬菜汁中参加适当的蜂蜜，不只能够调味并且保健效 果非常好，下面就向您引荐几种有保健效果的蜂蜜蔬菜汁的做法：

蜂蜜芹菜汁：新鲜芹菜适当，洗净榨汁，增加适当蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有杰出的辅佐医治效果。

蜂蜜西红柿汁：西红柿适当，洗净榨汁，一玻璃杯西红柿汁增加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强胃口，加速消化进程，防止动脉粥样硬化，增强造血功用，并可坚持*内酸碱平衡。

蜂蜜黄瓜汁：取黄瓜适当，洗净后剥削汁液，一玻璃杯黄瓜汁参加蜂蜜一小匙调匀。每天服2～3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发掉落及甲状腺机能亢进。

蜂蜜马铃薯汁：取马铃薯适当，洗净榨汁，一杯汁液参加蜂蜜一汤匙调匀。每天2～3次，晚上空腹饮用。对保护正常*代谢和心脏功用正常有极好的协助。一起对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所导致的痛苦、胀气、厌恶等表现，均有比拟显着的抑制效果。

通过以上叙述我们发现，导致脱发疾病发病的原因有很多，像蛋白质供给不足、太阳直接暴晒、炎症刺激频繁、吃冷饮过多都有可能导致脱发疾病的发生，所以，年轻人出现脱发，多是由于不良的生活习惯导致的，改变生活习惯，也许脱发的症状就能够得到有效的缓解。