烦人的老年斑如何有效防止

对于年龄增大的人们来说，老年斑无疑是一个比较烦心的事情。那么在老年斑出现之前，我们就应该做好一些预防措施，将之发生的可能性，降低下来。那么我们该怎样做呢?一起来看看。

调整饮食

降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占*总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

搓手搓脸

方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。

生活窍门

①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。

②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

服用中药

服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。

以上的措施，对于预防老年斑的效果，那是非常让人满意的。所以若是大家想要预防这个麻烦的问题，或者是需要解决这个麻烦的问题，便是不要迟疑了，采用上面的方法，行动起来吧。