如何有效的预防腋臭呢

如果拥有腋臭这种疾病，那么患者在日常生活中就会受到很大的影响，这种疾病不仅会给患者本身的自尊心带来很大的压力，最为重要的是对患者的正常人际交往带来很大的不便，所以很多患者都会想要对工作进行预防，那么如何进行预防才能让我们彻底杜绝这种疾病呢！

腋臭的预防一定要注意养成良好的生活习惯，首先要注意保持皮肤清洁卫生，经常洗澡，养成勤洗澡的习惯，保持皮肤的清洁干燥，尤其是腋窝等难清洗的地方。腋窝处汗液分泌多，环境潮湿温暖，很容易滋生细菌，诱发疾病的产生。

其次，要注意合理饮食。腋臭在南方人中常见，与患者的饮食和当地的气候有很大的联系，生活中饮食要注意少吃芥末、辣椒等辛辣热性食物，减少对皮肤的刺激，爱喝酒的患者要注意适当戒酒，以免加重病情。

此外，青年男女穿紧身衣会加重皮肤的摩擦，也不利于汗液的挥发，容易使皮肤滋生细菌，因此，腋臭的预防要注意不穿紧身衣物，尽量穿宽松通风散热好的衣服，同时在大量运动后要注意洗澡，尤其是天气炎热时，减少皮肤细菌的产生诱发腋臭的机会。

我们该怎么样避免患上腋臭呢？

1、 少吃油腻、油炸食品，过多的摄入油脂性高的食物容易加重汗液中的油脂，容易诱发疾病的产生，也可以使患者的病情更加严重，应当注意。

2、 如何预防腋臭要注意少吃葱、姜等口味重的食物，特别是大蒜，容易加重患者气味的浓度，要注意少吃。

3、 患者饮食上以易消化的食物为主，避免增加肠胃的负担，可以多吃一些蔬菜水果，保证定时排便，排出体外毒素，有利于减少体内细菌通过汗液排出的几率，从而减轻患者症状。

其次，生活中如何预防腋臭就要注意以下几点：

1、 保持皮肤的清洁，特别是腋窝处的清洁，身体出汗多时，要注意勤洗澡，夏季可以使用一些止汗的制剂，来减轻身体的症状。

2、腋窝处褶皱多，容易寄存细菌，剔除腋毛是减少细菌繁殖，减轻气味的一个措施。

如果想要避免自己患上腋臭这种疾病，我们在日常生活中有很多的工作都要做好，这其中最为重要的就是调节自己的饮食，大家可以减少对油脂和油炸食品的摄入，少吃刺激性食物，保证饮食的营养易消化，并且做好自己的皮肤清洁，这样就可以降低自己患上这种疾病的几率。