讲解能够预防黄褐斑的办法

女性朋友都知道，如果自己长出黄褐斑的话，那么不仅是对自己形象的影响，也会让自己产生自卑的心理，其实大家在日常生活中只要通过进行预防，就可以有效地避免这种疾病的发生，为了保证大家的预防效果，下面我们就来讲解一下能够预防黄褐斑的办法。

1、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，减缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

2、带谷皮类食物

随着体内过氧化物质渐渐增多，很容易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

猪肾薏苡仁粥，猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

3、黄豆

大豆中所含有非常丰富的的维E可以破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

大豆甜汤黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

为什么怀孕之后会长出黄褐斑？

1.女性怀孕后，全身各个系统都会发生变化，皮肤也不例外。可能会在脸颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中线、外阴等处，出现色素沉着，面部常见呈蝶形分布的褐色斑。

2.目前认为这可能与妊娠后体内黑色细胞刺激素增多有关。也许是因为妊娠后，体内雌性激素、孕激素水平升高，刺激了黑色素细胞的结果。此外也与个人的体质有关，并非每个怀孕妇女均出现。

3.倘若怀孕后脸上出现了这种黄褐斑不要太在意，一般在产后会渐渐自然消退。假如注意减少强烈的阳光照射，保证充分的睡眠，多食含很多的优质蛋白质，维B1，维C的食品，可在一定程度上控制色素加深。千万不要随便使用祛斑类的药物及化妆品。

4.换一种角度来说女性怀孕后在男人眼中是最美的，女性大可不必太在意脸上的斑点变

大家在日常生活中可以通过多喝牛奶，吃带谷皮的食物，多吃黄豆等各种豆类，都可以有效的避免黄褐斑的出现，那些怀孕的女性也可以通过了解诱发这种疾病的原因，并通过对这些原因进行预防，来避免自己出现黄褐斑的情况，从而保证自己的完美形象。