如何做好保健防治腋臭发生

当身体出现腋臭难闻气味时，是让身边人们很使厌恶的，大家都会纷纷离自己远去，其造成的跟个人卫生、食用过多刺激食物等有很大联系的，所以大家在日常一定要积极做好保健工作。那么，具体在日常如何做好保健防治腋臭发生呢？

一、乳酸类食品的摄入。每天定期补充乳酸的人，患腋臭的几率仅仅有百分之五。这是因为细菌不喜酸性环境，乳酸类食品能够帮助抑制体内细菌，进而缓解腋臭患者身上难闻的味道。

二、多食用蔬菜类食品。蔬菜中含有水分和纤维素，可以软化粪便，有益排便。患者多吃西瓜有好处，可以帮助减轻难闻的气味，，反季节的食物应少吃，冬季水果少，可以多喝水也是腋臭患者保健方法之一。

三、个人卫生。注意清洁，保持个人卫生的清洁，平日的时候最好要经常洗澡，其实，患者利用消毒液或消毒药皂洗澡，这样可以减低腋下细菌的滋生，尤其是在运动后应该尽快擦汗或者洗澡。

四、不食用刺激类食品。对于那些日常饮食中离不开辣椒的患者应注意克制自己了，为了减少身体难闻的气味，患者还要注意少吃辣椒、花椒、蒜等辛辣和口味重的食物。

出现腋臭会对患者的危害介绍：

1、腋臭对其社交、工作、友情、爱情等方面也有一定的影响，这是重要的腋臭的危害，因为腋臭哪种刺鼻的气味很难让人忍受，从而使身边的朋友远离，并且在工作上也再到周围人的排斥，得不到重用等，从而使腋臭患者在爱情、友情、工作中连连失利。

2、腋臭的异味给患者的个人形象大打折扣，原本穿的漂漂亮亮的衣服出门，可是由于气温较高，腋臭患者的自身汗液比较多而散发出一种刺鼻的气味，从而使别人对腋臭患者的个人形象受到一定的影响，这也是属于腋臭的危害之一。

3、腋臭那种刺鼻的气味，会让腋臭患者遭受到别人的鄙视和排斥，这样就使腋臭患者背负上了很沉重的心理负担。别人一个不经意的眼神以及动作都会让其想半天，久而久之，腋臭患者就会自卑、自闭、不愿与人说话，严重的腋臭的危害还会产生抑郁症以及自杀倾向。

4、腋臭会造成心理危害，腋臭患者所要承受的精神压力非常大，因为周围人的眼光和不经意的小动作常会让腋臭患者紧张莫名，担心自己是不是又被人们嫌弃了。这种负面的情绪日积月累就会形成很严重的心理疾病，所以生活中要及时了解腋臭的症状，做好预防工作。

大家在日常一定要养成良好的生活习惯，尤其是自身的卫生习惯，要勤洗澡、勤换衣，避免食用过多的辛辣刺激的食物等，一旦身体出现异常气味，大家就要积极的进行加强警惕性，以致尽早的积极检查和治疗，以防发生更为不利的伤害。