黄褐斑的有效预防措施

内分泌失调是黄褐斑主要的成因，所以黄褐斑的预防甚至治疗基本上都是沿着调节内分泌的角度来治疗和预防黄褐斑。黄褐斑在中青年女性容易出现，导致女性面部色素沉积，严重影响面貌。黄褐斑还没有出现在我们的面部时，那么我们有什么方法去预防黄褐斑的出现呢？当黄褐斑治疗结束后应该怎么采取措施防止下一次的反弹呢？下面是专业医生和患者联系生活实际给出的建议。

　　1.不宜饮酒，饮酒会产生对*细胞有强烈的毒害物质—乙醛，*对乙醛的进一步分解如果出现障碍时，乙醛毒素大量存在于*组织液中，毒害细胞，毒素长期无法排除，导致面部色素沉积，浅褐色和深褐色色素沉积是面部黄褐斑的主要表征。

　　2.适当的运动，运动可以调节*排毒系统和*的心理状态，运动中*表面皮肤的排汗携带着*内的有毒有害代谢产物一同排出体外，而心理状态能够改变*的节律，调节*内部代谢状态，改善面部色素沉积。 

　　3.防止经常暴露于阳光下，阳光的紫外线容易对*表皮细胞产生辐射，对*表皮细胞有强烈损伤作用，大量高强度辐射甚至导致*的表皮细胞癌变。 

　　4.经常不时补充水分，水分是*细胞赖以生存的环境，而且还能携带*毒素随着尿液的排除。

  5.常吃水果补充维生素，例如香蕉、苹果、梨、柚子、橘子、柠檬等富含维生素的物质，维生素能够促进*的代谢，其中香蕉具有通便的作用，能够及时的促进*排除毒素。

　　5.化妆品的使用，在阳光下爆嗮前记得及时涂抹合适的防晒霜，水果牛奶面膜、黄瓜面膜、芦荟面膜的使用对改善面部也具有很好的效果。

　　6.当*处于特殊的时期时要及时补充维生素，维生素促进代谢，促进物质的合成，防止体内物质的氧化具有很大的作用。

　　7.女性口服避孕药、经期不畅、妊娠、 化疗药物使用均可导致黄褐斑的产生，应该积极咨询专业医师意见对药物的使用。

8.操劳有度，适宜锻炼和注意生活节律，注意休息。

小编希望以上内容对患者有很好的效果，希望患者与生活实际联系起来，从自己日常饮食和心理以及生活节律等多个方面逐渐的改善自己，一步一步的从生活得每一个部分预防黄褐斑的产生，拥有人生的自信和家庭的幸福以及事业上的成功。拥有一个可爱细腻的外表，得到人们的尊敬！