脱发的食疗方法有哪些

人们的生活的压力的增大，生活上没有了规律，使得一些年轻人受着脱发疾病的困扰，这种疾病患者越来越多，该病是一种发病率比较高的疾病,关注脱发疾病治疗的人越来越多，这种疾病的治疗已经引起很多人的高度重视,那么我们就来看一看脱发的食疗方法.

脱发疾病的食疗方法

1、何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2、羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

4、美发养血果脯

干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

预防脱发有什么好方法?

专家指出：脱发的预防方法有很多，这里就是具体的介绍，注意补充营养，多吃防脱发食物，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等;含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等;以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类;富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

您已经大体了解预防脱发的方法了吗，这里还有关于预防脱发的方法，保持头发清洁，烫发吹风要慎重，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

脱发疾病对患者的影响是非常的严重的，对患者的生活和工作都会带来严重的影响，因此，患者一定要积极的治疗这种疾病，通过饮食治疗脱发疾病不仅有利于身体的健康，同时也是一种非常安全的方法人们常说是药三分毒，任何 一种药物对身体都会产生副作用,那么我们就要按照上面介绍的方法来调理自己的身体,这样才能远离脱发的困扰.