预防老年斑吃什么好

老年斑对于上了年纪的人来说是常见的事情，但是爱美不光是年轻人的权利，老年人一样有权利，而且大家都知道是药三分毒，还是食补的方法最好，那么预防老年斑吃什么好呢？

老年斑的形成主要是由于机体不断衰老，体内各种组织的抗氧化能力逐渐降低，使体内脂肪组织出现过氧脂的缘故，这种过氧脂又称脂褐质，它沉积在表皮上就形成老年斑。

过氧脂在存放时间长久的或油炸过的食物中含量较多，在阳光下长期暴晒的油脂食物，如花生米、虾米、腊肉、鱿鱼 等中也含量不少，进入中老年的你如能常服些抑制脂肪过氧化物的药物，如维生素E、维生素C、维生素B2等，或多吃富含这些成分的食物，对预防减缓老年斑的出现非常有益。

以上就是对于预防老年斑吃什么好的介绍，相信大家更加清楚了，食疗是最好的方法，因此还要的提醒大家不是任何食物都可以吃的，请慎重！