怎样有效预防带状疱疹

水痘相信大家都听说过了，它主要是病毒感染所致的一类型皮肤病症，那这和水痘病毒有一定关系的带状疱疹相信大家也不陌生了，通常来说如果大家抵抗力下降或是过度劳累的话，就有可能出现带状疱疹的状况了，那既然这样的话，对于这带状疱疹我们有没有方法可以预防呢?

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒所致的急性皮肤黏膜感染性疾病，一般是患者小时候感染了水痘一带状疱疹病毒，由于当时抵抗力强，没有发病。这种病毒在多数人身上一般呈“沉睡状态”，但劳累、精神负担过重、熬夜等诸多因素都能“激活”它们。对于带状疱疹的预防方法，大家可以通过以下介绍了解。

带状疱疹的预防方法：

1、带状疱疹是一种病毒感染性皮肤病，会通过皮肤的感觉神经末梢或鼻黏膜侵入到*内，在脊神经后根的神经节内长期的潜伏，而当机体的抵抗力降低或外界环境发生变化时，病毒就会沿着神经大量生长繁殖，造成沿神经分布的水疱和疼痛，因此在预防上要注意劳逸结合，避免过劳。

2、预防带状疱疹，大家要注意天气变化，一旦天气变冷了，要及时的增减衣服注意保暖。天气的无常很容易让*容易感染水痘-带状疱疹病毒。

3、多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，忌吃些辛辣及发物的菜式，如，牛肉、羊肉、鱼肉、葱、姜、蒜、辣椒、醋(炒菜中也不等含有)、大酱类、蒜薹，圆葱等等。

4、预防带状疱疹，大家可以在平时多做运动，多锻炼身体，提高抵抗力。但是运动大家也不要过量，根据身体情况，合理的运动。

多数状况下来说，这预防带状疱疹的方法有很多，像多运动提高免疫抵抗力或是多注意休息，劳逸结合之类的，都可以达到预防的效果，再来就是饮食调理也可以帮助大家预防带状疱疹，只是大家要注意，一定要结合自身状况来进行选择，这样预防效果才会更明显。