预防痤疮的措施有哪些

处于青春期的青少年，很容易得痤疮。做好痤疮的预防措施，也是很有必要的。生活中，我们该怎么预防痤疮的发生呢?一起来看看。

预防方法1、睡前卸妆、避免油性、粉性化妆品。经常化妆的女性朋友注意了，避免使用油性或粉质化妆品， 酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸， 这是很关键的。

预防方法3、注意疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶细砂磨砂膏净面后的脸，置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部 3 分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球，消毒过的医用注射针头的针帽、粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。这个也是预防痤疮的关键。

预防方法3、注意皮肤的清洁。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前，交替使用中性偏碱香皂，和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向，轻轻按摩 3-5 分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮 肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

预防方法4、多做运动、多出汗。坚持锻炼，多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物，及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。这个也是预防粉刺的有效方法之一。

预防方法5、注意饮食。痤疮的预防饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺 激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。

日常生活中，我们应该注意这几个方面，这样才能有效地预防痤疮的发生。