多做面部肌肉运动 避免老年斑

老年斑在现实生活中随处可见，如何预防也被渐渐提上日程。老年斑的出现一般可以认为是衰老的表现象征。它是由于*内代谢过氧化过程产生的脂褐质在皮肤中积累的结果。所以，要减少或延迟脂褐素的形成，就必须消除自由基或抗过氧化物。

硒作为一种抗氧化剂，它的特殊作用是能够激活沉睡状态的谷胱甘肽过氧化酶，提高*控制和削减氧化损伤的能力，从而防止疾病与衰老。

硒的抗氧化效力是维生素E的500倍。硒通过抗过氧化物和消除自由基，减少或延迟脂褐素的形成，从而达到抗细胞衰老和死亡之目的。

1、在平时应减少脂肪摄入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉等;

2、应注意精神因素影响，要保持心情舒畅和愉快，以减缓衰老现象的发生;

3、应多做面部肌肉运动，在进餐时应细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，从而避免老年斑的出现;

4、电脑一族除了要做好上述的要求外，还要格外的注重皮肤保洁，上网前要涂上隔离乳液，上网结束后要及时洁肤，以免“电脑斑”的出现。

温馨提示：上述就是寻医问药网专家为大家介绍的老年斑相关知识，希望可以帮助到大家了解到这方面的尖锐湿症知识。如果您发现身体有不适或出现异样，必须马上就医治疗，以防止病情加重，同时也可以尽早治愈。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，寻医问药祝您和家人身体健康，合家欢乐。