为你解说预防灰指甲的常识

疾病治疗的同时都是需要注意一些生活的调理的，所以我们在为大家提供各种疗法的同时，大家知道吗？那么下面为您介绍一下预防灰指甲的常识都有哪些。希望对您有所帮助。

灰指甲的饮食：

高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，预防灰指甲的小常识，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

补充营养素：

1、硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

2、维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

3、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

4、钙及镁及维生素D;用量依产品标示。预防灰指甲的小常识，维生素它们是指甲生长所必需的营养元素。

5、明胶 ;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

6、铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

7、维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

以上就是对于预防灰指甲的常识的介绍，如果发现家中有以上类型的灰指甲的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。