能够治疗肾虚脱发的饮食都有哪些

中医上讲，肾虚是引起落发的主要原因，患者要想避免脱发的话，可以在日常生活中通过饮食对肾虚进行治疗，来对这种症状进行调节，下面我们大家就一起来了解一下，日常中能够治疗肾虚脱发的饮食都有哪些？

一：补充维生素E

专家称，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，缓解脱发症状，使毛发生长。中医认为可多吃卷心菜、黑芝麻等。

二：补充铁质

据临床观察，发现经常脱发的*内常缺铁。铁质丰富的食物有黑豆、蛋类、带鱼菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等。

三：多吃含碱性食物

一般情况下，脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，而中医认为，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素导致脱发。因此，在平时饮食中，我们应多吃一些多吃含碱性的水果和蔬菜。

四：补充植物蛋白

如果出现头发干枯，发梢裂开，可能是脱发的前兆。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

五：补充碘质

通常状况下，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于治疗脱发。中医认为可多吃海带、紫菜、牡蛎等含碘食物。

脱发有哪些害处？

1.脱发会让人们在交友方面有一些障碍，这是非常普遍的。据最新的一项网络调查显示，90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性，因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样，个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。

2.脱发也会让患者在找工作方面受到一些影响。现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。

3.脱发也将会对患者的心灵造成一些伤害，比如不自信等等。脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。

专家向我们讲解了多种在日常中能够治疗肾虚脱发的饮食方法，患者在对这种疾病进行治疗的同时，可以通过这些方法，在日常中进行辅助治疗，以便加快自己的康复速度，我们在日常中还要了解这种症状和危害，以便加大对这种症状的预防。