详细介绍脱发的常见预防措施

现实生活中，脱发现象的人群变得更加多了，不仅老年人会有脱发现象的发生，很多年轻妈妈在生完孩子之后也会出现脱发现象，这种现象在当今生活中经常出现，其实预防这种现象的发生有很多措施，只要自己注意了，这种现象就不会出现在自己的身上，下面就给大家详细的介绍一下预防措施。

法宝一：愉悦的心情

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发，妇女在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅，特别是出现了产后脱发的情况后，千万不要过于紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。首先，新妈妈们一定要了解产后脱发的科学道理，认识到产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

法宝二：均衡的营养

新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

法宝三：护发有方

选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

法宝四：产后食疗

对于脱发比较严重的产后妈妈，平时不仅要注意头发的护理，不妨尝试“首乌煲鸡蛋”这个食疗方。其原料和制作方法如下：

原料：取炙首乌50克.山萸肉、大枣各15克，鸡蛋2个，红糖适量。

制法：先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮.待蛋熟后去壳，放入药汁中再煮20分钟.加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣，喝汤，每天1次。

关于脱发的危害

脱发的危害1.脱发会让人们在交友方面有一些障碍，这是非常普遍的。据最新的一项网络调查显示，90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性，因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样，个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。

脱发的危害2.脱发也会让患者在找工作方面受到一些影响。现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。

脱发的危害3.脱发也将会对患者的心灵造成一些伤害，比如不自信等等。脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。

通过阅读上述文章，相信大家能够清楚地看到脱发的危害，希望大家能够引起重视。如果自己有脱发现象的发生，一定要认真对待，不要盲目治疗，要寻求病因，对症治疗，另外还要养成良好的生活习惯，脱发的危害我们从文章中已经看到了，如果发现自己有脱发的困扰，一定要检查清楚病因，然后再进行正规治疗，另外还要养成良好的饮食习惯。