黄褐斑的预防措施哪些是有效的

人到了一定的年龄，脸上经常会出现些斑斑点点，这就是我们所说的黄褐斑，尤其是女性朋友，不注意对脸部的保养，导致面目全非，在生活中很多因素都会引起黄褐斑的出现，要积极的做好预防，下面就黄褐斑的预防措施给大家介绍一下吧。

1、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

2 、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4 、要想美，必须少饮酒。

5、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

6、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

7 、女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

8 、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

危害

黄褐斑的危害之一 黄褐斑是女性美的杀手。美丽从来与斑点势不两立，长了黄褐斑的脸，再怎样善于掩饰也挽不回素面朝天的美丽。

黄褐斑的危害之二 黄褐斑是体内疾病的“信号灯”。黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，黄褐斑发生的同时，身体内部也会发生问题。如很多黄褐斑患者伴有精神不振、烦躁易怒 、食欲不振、乳房肿痛、月经不调等现象，有些还同时伴有乳房肿块、子宫肌瘤、囊肿、肝脏病等。

黄褐斑的危害之三 黄褐斑是其他疾病的“朋友”，临床中常并发多种疾病，如生殖器官疾病(子宫附件炎、不孕症等)、肝病、慢性营养不良等。另外，黄褐斑以虚为主，患者还常患有各种与气血两虚、阴虚火旺挟肝郁血滞、血热血瘀及脾湿四症相关的病变。

黄褐斑的危害之四 对女性心理影响巨大。“脸上斑斑点点，自信失去支点。”脸上的斑点直接影响着女性的心情和自信，伴随而来的这种症状又不可避免地妨碍女性的日常生活，甚至影响家庭和睦，给女性的心理造成很大的痛苦。

由此可见，黄褐斑不仅影响女性的容颜，而且很多情况下是其他疾病在想我们发出警告，切不可忽视黄褐斑的存在，女性朋友要及时的治疗，黄褐斑疏于皮肤病的一种，是病就要治，另外女性也不要有太大的心理压力，保持健康向上的心态。