黄褐斑患者日常注意事项

黄褐斑是世界疑难杂症，严重困扰亿万女性的面子问题。多数女性因此失去美丽和魅力，变得缺乏自信，抑郁自卑，不愿意面对朋友，久而久之压抑的情绪导致内分泌进一步失调，催生更多的黑色素堆积在面部，这样就造成了黄褐斑越长越多的现象。我们要改变这个现象，首先要了解黄褐斑患者日常注意事项。自己做好护理工作。

黄褐斑患者日常注意事项1) 要尽量避免阳光直接照射皮肤,户外工作或夏季外出时要戴草帽,以防曝晒.

黄褐斑患者日常注意事项2) 不要吃有刺激性的食物,如姜、葱、辣椒等.

黄褐斑患者日常注意事项3) 对顽固的黄褐斑可采用注射维生素C的方法,但应在医生指导下进行.#p#副标题#e#

黄褐斑患者日常注意事项4) 黄褐斑还与精神因素有关,如为此苦恼,反而会加重病情.所以要精神愉快,心情开朗.

黄褐斑患者日常注意事项5) 黄褐斑和饮食有着密切的关系,因此,合理的饮食对防治此病有一定效果.

黄褐斑患者日常注意事项6) 要常吃富含维生素C、A的食物.含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等.富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等.富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等.

黄褐斑患者日常注意事项7)常吃西红柿.西红柿中含有丰富的谷胱甘肽.

黄褐斑患者日常注意事项8)常吃含蛋白质和鲷较高的食物.含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等.含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等.

黄褐斑患者日常注意事项9)当脸上出现蝴蝶斑时,在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋,可以减轻色素的沉着,并且做到不用刺激性强的香皂洗脸.