哪些是黄褐斑的预防保健方法

黄褐斑的出现之后，会让患者非常的担忧，大家需要注意这种皮肤疾病，以免导致更多的影响，同时也要注意多休息，并且，也要注意自我保健，有效的进行调理，才能避免造成更多困扰。那么，黄褐斑的预防保健方法都有哪些？

1. 避免紫外线照射到皮肤上，在户外工作和运动时要做好防护措施，如打上遮阳伞，带上眼镜，涂抹防晒霜等。

2. 在黄褐斑的发生初期，可以用洗脸的方式来减轻，洗脸时在水中倒入少量的食用醋，用来减轻色素的沉着。要记住不要使用带有刺激性的香皂洗脸。

3. 适量的补充维生素C，多吃些西红柿、苹果、猕猴桃等水果。对于顽固性的黄褐斑可以在医生的指导下注射维生素C.

4. 黄褐斑的患者要保持精神愉快，因为黄褐斑跟精神因素有很大的关系，如果精神压力大会导致病情加重。

5. 饮食跟黄褐斑斑的发生也有着密切的关系，因此要安排合理的饮食习惯。

黄褐斑的防治方法有哪些

(1)保持心情舒畅和良好的休息生活要规律，多吃新鲜蔬菜和水果，少食刺激性食物，注重身体锻炼、增强体质。平时少晒太阳，外出时要遮挡阳光和涂搽防晒制品。

(2)积极治疗病因针对不同的原因，作彻底的治疗。

(3)口服药物治疗口服或注射大剂量维生素C，每天1—2克，连用2—3个月。中药六味地黄丸也可应用。

(4)外用脱色剂如氢酪霜、曲酸霜、SOD霜、蛋白美容霜等外搽，坚持使用有较好的效果。

(5)面膜、倒模治疗有较好的效果。

(6)外科治疗用磨削、激光、冷冻和化学剥脱法，对治疗黄褐斑有良好的短期效果，但易复发，远期效果不佳，不宜推荐使用。

平时大家需要注意这种疾病的出现，而且要注意自我保健，有效进行饮食，出现这种疾病之后，需要注意自身的治疗方式，并且在日常生活当中，要注意科学进行调养，同时，也要注意自身的保健方法，保持好的心态，有效预防疾病。