毛囊炎预防有哪些有效的方法?

毛囊炎是高发皮肤病之一，发病部位多见于头部、面部，对患者的外观形象和心理健康造成很大的危害，尤其面部毛囊炎的发生，让患者的美丽形象受损，可能影响找工作、谈恋爱等，必须及早治疗。但是相比治疗，“预防”更为重要，应该怎么预防毛囊炎的发病呢?下面请专家介绍一些有效的方法。

预防毛囊炎的方法

1、注意皮肤清洁，增强机体抵抗力，防止外伤。

2、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个*质有关。

3、头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力。

4、饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

5、大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成;而上臂毛囊炎的患者，则多是因为毛孔角质化的结果。患者必须注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。

毛囊炎是一种全身性慢性疾病，发病时通常会有瘙痒感，患者平时要注意保持皮肤的清洁，不要随意抓挠患处，如果实在痒得难受，可以轻轻按压周围的皮肤，缓解瘙痒症状，以免引起感染。患者在平常多做一些运动，增加身体的抵抗力。另外，生活中要注意避免外伤，外伤会给病菌可趁之机，诱发病情，或使病情加重，所以患者要特别注意。

以上对于毛囊炎预防的有效方法，希望对您实践上有所帮助。专家提醒，现在正值冬天，天气寒冷，*免疫力下降，是毛囊炎的高发季节。大家要多注意运动，尤其办公室一族，不要长期久坐，注意观察自身皮肤变化，一旦发现异常，及时去医院检查诊治。