应该如何预防黄褐斑的产生

黄褐斑是一种常出现在面部的皮肤疾病，而且多发生在女性群体中，尤其生完孩子的女性病发的几率更大，这对于她们来说算是一种沉痛的打击，经常让不少女性在生活中表现的非常的不自信，此外此病治愈后还有复发的现象，因此在黄褐斑的防治中大家一定要小心对待。在日常生活中应该如何预防黄褐斑的产生。

1、调理内分泌，保持心情舒畅

黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病、体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。治疗黄褐斑，分为食调、药疗、物理治疗等方法。

2、防止日晒

在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，增强身体抵抗力，以及治疗各种疾病，如慢性肝肾疾病、月经不调及内分泌功能障碍。这也是预防黄褐斑的常见方法之一。

3、避免肝失条达，气机郁结

中医认为黄褐斑是由于肝失条达，气机郁结，灼伤阴血，血行不畅所致。另外，脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面，也可导致颜面发生黄褐斑。所以要避免这些情况的发生。

黄褐斑的具体症状有哪些。

1、这种病的病程发展缓慢,而且病程难于确定,一般都会持续数月或数年，还有一点患者多无自觉症状。

2、皮损通常为淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色，甚至深蓝灰色的斑疹融合，从而就会形成的片状色素斑。

3、黄褐斑皮损限局于皮肤的暴露部位,一般分布在面部,主要以颧邪、颊部及鼻、前额、颏部为主,偶尔可能会伴有乳晕及外生殖器的色素沉着。

4、其大小不一,数目不定,最终就会形成弓形或多环状皮损,成线状或彗星发散式分布,对称发生并可呈蝶翼样外观。

5、皮损多数境界清楚,当色素沉着较少的时候,其边缘也可不清楚,从而就会呈弥漫状分布，黄褐斑表面无鳞屑,无浸润,一般不伴红斑、丘疹等其他止损。

清洁面部要彻底，平时用的洁面奶尽量针对自己的肤质来选择，而且洗脸的时候用温水洗，才能够达到彻底清洁的效果。注意防晒：紫外线照射、电脑辐射，一定远离，这些东西是黄褐斑加重的几大主因之一。