斑秃如何进行调养

虽然我们的生活条件越来越好，但是活中人们的生活压力却在不断的增大，因此很多人们也都会患有斑秃这种疾病，这种疾病发生后，不仅会影响大家的美观，而且也为大家带来很大的心理压力，所以这种疾病发生以后，患者是需要及时进行调养的，那么斑秃如何进行调养?

1、日常护理

(1)消除患者对斑秃的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。

(2)防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。

(3)外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。

2、饮食调养原则

(1)应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

(2)补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素b1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲b2丰富的食物，有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。

(3)补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

3、生活起居要点

(1)夏季、要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。

(2)洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品、洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。

而且大家通过以上文章内容的介绍，应该对斑秃这种疾病的调养方法有了更多的了解，斑秃这种疾病发生以后，患者要少吃辛辣刺激性的食物，并且也不要喝浓茶咖啡，而且要多补充富含蛋白质的食物，这样才会有利于这种疾病的治疗恢复。