黄褐斑的预防方法有哪几点呢

专家指出：关于黄褐斑的预防应该重点关注内分泌方面的因素，尤其是女性的雌性激素，这方面要求有充足的了解。另外，就是一些生活方面的预防，比如避免长期辐射物质的刺激，通过对饮食的一定搭配，预防黄褐斑的效果非常好。下面，就预防黄褐斑的具体措施进行总结：

黄褐斑的预防方法有以下几点：

一、避免日晒：由于色斑最怕的就是日晒。日晒会使黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增加，色斑形成。在炎热的夏季日晒非常充足，色斑的活动就会更频繁，斑点的数目就会增加的更多，颜色更深，损害变大，冬季日晒较少，斑点数目也会相对的减少，色变淡，损害缩小。由此可见日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

二、防止各种电离辐射!其中包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

三、不能使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成很多的副作用!甚至会导致严重毁容

四、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

五、平时要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

六、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

七、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。特别是可乐、浓茶、咖啡、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

需要注意的一点是，黄褐斑在一定条件下，会引发炎症，而在引发炎症之后，症状表现上也会有明显的改变，虽然这种情况比较少存在，但建议是对这方面有一定的了解。另外，黄褐斑患者要对化妆品的使用有一定的谨慎态度。