带状疱疹预防的具体措施

带状疱疹是一种病毒感染性的皮肤疾病。病毒会通过*皮肤的鼻黏膜或者是感觉神经末梢入侵到人的体内。并且具有潜伏的特性，常常会在人的脊椎神经后根的神经节中进行长期的潜伏。当*受到一些强烈刺激或者抵抗力出现明显的下滑时，病毒会大量繁殖，对人的身体造成损害。

接下来介绍一些带状疱疹预防的具体措施。

一、 平时劳逸结合，注意休息

过劳的工作和学习不仅会导致生活规律的紊乱，同时由于睡眠不足，精神萎靡会造成*自身抵抗力和免疫力的下降。一旦人的免疫力下降，那么就容易遭受到一些病毒和疾病的入侵。所以预防带状疱疹的首要措施就是平时注意劳逸结合，多多休息。

二、 多吃新鲜的蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果中含有丰富的营养成分，可以为*提供所需要的各种维生素，而维生素的补充可以帮助*抵御疾病和病毒的入侵。同时，新鲜的蔬菜水果可以为人们提供充足的水分，保持身体一直处于一个充满活力的状态之中。

三、 忌过量食用一些刺激性食物

成年人是带状疱疹的高发人群，很多成年人童年时候得过水痘，但是长大后还是会感染上带状疱疹，这是与他们的饮食习惯有直接关系的。

一些成年人喜欢过夜生活，特别是夜间吃一些刺激性的食物，过度饮酒，喝咖啡，还有一些烧烤食物。这些不良的饮食都很可能会导致带状疱疹的出现，所以预防的关键一点就是忌过量食用这些。

除了以上提到的三个措施之外，带状疱疹预防的其他措施有加强体育锻炼，多做运动，增强自身的抵抗力。还有少吃一些辛辣及大发的食物，比如说辣椒、牛肉、羊肉等。同时，在变天换季的时候要注意身体的保暖，适当的增减衣物，多变的天气和温度很容易让人感染上带状疱疹，所以在这一点上需要多加注意。