如何防止被太阳晒伤

炎热的夏季，强光的照射给我们带来了意外的伤害。特别是现在，臭氧层空洞日益增多增大，使得紫外线变得格外强烈，长时间照射以后给许多女性的娇嫩肌肤带来伤害。这个季节是晒伤多发的季节，我们要做好晒伤的预防，那么怎么防止晒伤情况发生呢？

如何防止被太阳晒伤

给女性肌肤带来伤害的紫外线主要是长波UVA、中长波UVB这两者。肌肤在长时间的照射下，变得发红，严重者蜕皮，伤害肌肤的真皮层带来不可逆的伤害，加重皮肤色斑、暗沉、使得肌肤晒黑以及提前老化等。

晒伤的治疗建议如下第一如果情况不是很严重可以进行个人护理，如敷西瓜皮，利用其中丰富的维生素C来进行消炎美白;第二可以考虑使用冷却的茶水给轻度晒伤的肌肤减轻灼热感，利用茶水中的鞣酸起到收敛的效果;第三是利用鲜芦荟给肌肤进行修复，芦荟中蕴含丰富的天然蛋白质、维生素、叶绿素、矿物质等有效成分，还有独特的芦荟素、芦荟粘多糖和芦荟甙等，是可以使得肌肤变白的有效成分。不仅如此芦荟中的脂肪酸和维生素E是及时修护晒后受损的肌肤良药。上述手段都是在轻度晒伤的情况下适用，若是晒伤严重，可以在早期先服用一片阿司匹林或者利用皮质类固醇激素进行局部治疗，随后请及时就医。

晒伤的滋味并不好受，所以防患于未然是非常有必要的。编者建议读者能够提高自己做防晒措施的意识，因为晒伤不仅损害肌肤还可能诱发皮肤癌。所以读者出门请擦防晒霜，系数按照一天的活动来定，一般办公室内30倍防护便可，若是到海边或是长时间户外活动请选择高防护系数的防晒霜。不仅如此还可以通过穿着长袖衣服裤子或者是打伞来进行物理预防，当然食物也是一把好帮手，多食用含有丰富维生素C、维生素E和番茄红素的食品来达到更好的防晒效果。

皮肤被晒伤该怎么办

一般皮肤被高温晒伤后会有热烧灼感，皮肤的温度较高,会出现微红的皮肤。这是晒伤的主要特征,通常三到五天会好。然后你需要使用水清洗晒伤,然后在一个黝黑的脸面是覆盖15 - 20分钟。这样皮肤会变好点，同时也还可以会出现红、肿、疼痛出现这种情况是严重的,用肉眼可以看到发红的皮肤,表明晒伤。

简单而有效的方法是直接用纱布或毛冰箱冰箱里冰毛巾入侵,放置5分钟,然后用冰毛巾敷盖在晒伤的皮肤上。冷却后肿胀部位会出现，皮肤干燥缺水,将红色区域,芦荟凝胶也提出了高保湿面膜或应用乳液在红色的地方,不要着急,过一段时间后悔变美白，如果是肿胀,皮肤恢复很平静不会那么快就美白,修复。

更严重的可能会起水泡和脱皮。建议不要使用任何的化妆品,切忌不要碰皮肤水泡。严重的快去看医生进行处理,诊断后涂抹一些消炎药。如果你不方便去看医生,不要打破水泡,建议使用软用水消毒棉签轻拍皮肤。让水泡成为泡沫吸收。在使用后毒药拭子与消炎软膏或芦荟胶涂抹在伤口,恢复后的使用化妆品。

在日常生活中，我们只要提高自己的防晒意识，在紫外线强烈的时候，我们适当选择物理防晒或者化学防晒措施，在日常饮食上多摄入含有丰富维生素C、维生素E和番茄红素的食品起到防护作用，三管齐下，就能有效避免晒伤，保护我们娇嫩的肌肤。