综合预防白癜风，真的有效吗？

　　白癜风是一种病因复杂且治疗困难的疾病，严重影响患者的生活质量。目前，人们对于白癜风的预防意识还不够重视，尚未有普遍的预防方法。因此，普及预防知识，提倡“有病早治，未病先防”，对于降低白癜风的发病率非常重要。

　　一、避免环境、食品污染对*的影响

　　由于人口的迅速增长以及工业的快速发展，生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物对人类的健康造成了一定的影响。对于白癜风易感人群而言，应该采取有效的自我防护措施来避免或减少有害物对机体的损害。

　　首先，尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物，如经常接触这些有害物的工作人员，应当做好劳动防护措施。选材装修完工后还应保持经常通风，以减少污染物对室内空气的影响。其次，应减少自呼吸道吸入的有害物，比如不要在马路或烟雾较大的场所做剧烈运动或活动。此外，应减少摄入有害食物，特别是要注意蔬菜水果的清洁处理，避免农药等有害残留物对*的影响。同时，还要减少紫外光的辐射，尽量避免长时间暴露在强光下，如旅游、海浴等活动之后更应该注意遮阳防晒。

　　二、纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡

　　注重饮食营养，制定科学的膳食食谱，养成良好的饮食习惯对于预防白癜风的发生尤为重要。长期偏食会导致机体营养摄入不足或比例失调，而合理膳食与营养平衡可以满足*各种生理功能的需求，避免机体营养不良的发生。

　　人们日常所用的食物种类繁多，不同食物所含营养素的种类也有所差异。因此，应养成每日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证*所需各类营养物质的摄入。有些家长常给孩子乱用小食品、饮料等食品，导致孩子养成偏食的习惯，这对于孩子的生长和发育非常不利。因此，建议家长对孩子制定科学的膳食食谱，做到粗细搭配、主副食结构合理，既满足孩子的口味，又保证孩子的健康。

　　三、加强自身休养，保持乐观情绪

　　人们在生活和工作中经常遇到一些不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时化解会对机体生理功能产生紊乱，从而导致许多疾病的发生。因此，建议人们要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　在生活和工作中要加强自身素质的休养，努力处理好家庭与社会、亲友与同事的关系，养成良好的道德素质。只有保持平和的心态，加强心理调节，才能预