祛除青春痘小法则推荐

　　青春痘的人群越来越年轻化，随着环境改变及生活方式的转变，青春痘问题愈发严重。青春痘会给我们的容颜和心理带来极大的困扰。为此，本文为大家推荐一些祛除青春痘的小法则。

　　1. 清洁保湿

　　青春痘的爆发部位是皮肤，如何保持皮肤清洁是很关键的。建议每天两次，早晚分别使用洁面乳，洗面奶清洁面部，采用适合自己皮肤的产品，深层清洁每日勤洗脸去除污垢和油脂，并使用温和的保湿霜滋润肌肤。

　　2. 饮食调理

　　饮食对于青春痘的产生有很大的影响。可以多吃水果蔬菜，食物富含锌、维生素A、E等元素，能够加强皮肤细胞的修复功能，促进皮肤健康。避免吃高糖、高脂的食物，不良饮食习惯会引起肠胃负担，造成代谢紊乱，容易形成青春痘。

　　3. 保持充足睡眠

　　充足的睡眠时间不仅对于身体健康有益，对皮肤也有极大的保护作用。睡眠充足能够促进皮肤细胞在夜间的新陈代谢，而长时间熬夜则会让身体产生压力，导致内分泌失调，促进黑头形成，引发青春痘。

　　4. 保持愉快心情

　　身心健康有很大的影响和促进作用。应该保持乐观的心态和愉快的心情，保持良好的心理状态，避免压力过大，因为压力会导致身体内分泌紊乱，刺激油脂分泌增多，诱发青春痘。

　　5. 避免使用含有刺激性成分的化妆品

　　青春痘肌应该尽量避免使用含有刺激性成分的化妆品或化妆品使用过渡。建议尽量选用温和、植物成分为主的化妆品，不给皮肤造成过大的负担和刺激。

　　以上就是关于祛除青春痘的小法则推荐，希望对大家有所帮助。当然，对于顽固青春痘的患者，最好去医院找专科医生进行诊治，找到适合自己的治疗方式，早日祛除青春痘烦恼。