预防皮肤过敏7个注意

　　皮肤过敏是指在接触到过敏原后，皮肤发生过敏反应，出现红肿、瘙痒、起疱或结痂等症状。这种病症会给人们的生活造成很大的困扰，给工作和学习带来不便，甚至会影响心情。因此，预防皮肤过敏显得尤为重要。下面，我为大家介绍预防皮肤过敏的7个注意事项。

　　一、保持身体卫生。勤洗澡、勤换衣服、勤洗面，保持干燥清洁，减少皮肤的污染和细菌的滋生，从源头上减少皮肤过敏的发作。

　　二、避免接触过敏原。了解自己容易产生过敏的物质，尽量避免接触，如花粉、宠物皮屑、化妆品、染发剂等。

　　三、注意饮食健康。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物和海鲜等易过敏的食品。多喝茶和水，保持皮肤的湿润度，减少皮肤干燥引发过敏。

　　四、避免暴晒。皮肤过敏的人很容易因日晒而患皮炎或光敏性皮炎。因此要避免长时间暴晒，做好防晒措施，选用合适的防晒霜、帽子和服装。

　　五、用温和的洗浴产品。避免使用过于刺激的肥皂、洗发水、沐浴露等化学制剂的品牌，尽量使用天然成分的洗浴产品，保持皮肤的天然平衡。

　　六、保持心情愉悦。情绪不稳、内心压抑的人群，皮肤过敏的发作率往往更高。因此，我们要注重心理健康，避免情绪波动过大。

　　七、定期检查身体健康。皮肤过敏可能是机体某些功能失调的表现。检查过敏原、炎症指标以及身体内部的健康指标，发现问题及时治疗，预防皮肤过敏的发作。

　　总之，预防皮肤过敏需要从多个方面入手，从生活习惯上注意细节，在饮食、环境、心理等各个方面都要做好预防工作。只有保持健康平衡的状态，才能有效避免皮肤过敏的发生。