夏季预防皮肤过敏要注意

　　随着气温的升高，夏季的来临一些皮肤问题随之而来，其中最为常见的就是皮肤过敏。皮肤过敏不仅会引起皮肤瘙痒，红肿和片状剥落等不适症状，甚至还会影响个体的心理健康。因此，夏季预防皮肤过敏是非常重要的，以下是一些注意事项。

　　首先，要避免接触致敏物质。夏季的一些病原体，如细菌、病毒等易引起皮肤感染，而不同季节的生活方式也易引起敏感反应。因此，在夏季，要避免接触高温、湿度环境、紫外线和化学物质等致敏物质。例如，在泳池或海滩游泳后，要及时清洗身体，并使用滋润保湿霜保护皮肤。避免使用过敏原性化妆品、清洁剂和洗衣粉等化学原料，特别是对羊毛、防风、尼龙、涤纶等纤维过敏的人，应避免穿内衣和袜子。另外，皮肤搔抓会使皮肤破损，进一步容易感染和过敏，应尽可能避免搔抓皮肤。

　　其次，要注意饮食习惯。夏季气温高，人的代谢功能增强，所以饮食上少吃辛辣、油腻、烧烤等食物。这些食物容易导致肝火旺盛，引发瘙痒、湿疹等症状。另外，饮食中要保证摄入适量的维生素D、E、A等营养素，以增强皮肤的免疫力和抵抗力。

　　第三，要保持皮肤清洁。洗澡或泡脚时，应该用中性洗浴液或清水洗澡，不宜过度清洗和使用肥皂等化学物质。同时，洗完澡或泡完脚后要及时用柔软、吸水性强的毛巾擦干身体，特别是细织棉质或天鹅绒质地的毛巾，可防止皮肤过敏。

　　最后，要保持良好的生活习惯。夏季气温高，人们喜欢穿泳装，裸露身体，应保持室内空调或电风扇，穿合适的衣服，防止暴晒，避免夜半狂欢，过度劳累等生活习惯，减轻过敏症状。此外，还应多参加户外活动，进行适当的锻炼，加强身体免疫力。

　　综上所述，夏季是皮肤过敏的高发季节。要注意预防和控制皮肤过敏，建议从饮食、环境、生活习惯等多方面调整，特别是要避免接触致敏物质，保持皮肤清洁，保持良好的生活习惯，预防皮肤过敏的发生。如发现皮肤过敏症状，应及时就医，避免耽误治疗和加重症状。